1)
HAGA UNA PAUSA de 5 minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo, repita también estas pausas en su
vida diaria, en su cotidianidad, pero dedique estos instantes
a pensar en usted, analice sus actitudes, sus potencialidades
y en cómo mejorar. Eso le brindará una sensación
positiva y gratificante.
2)
APRENDA A DECIR NO, pero no lo lleve al extremo, no
necesita sentirse culpable en ningún momento de ser como
es, de pensar y de tener autonomía sobre sus decisiones,
no piense que los demás se van a lastimar por un simple
no, recuerde que todos podemos aceptar los puntos de vista de
los demás, pero no se pueden compartir muchos de ellos.
Algo importante, cuando buscamos agradar nos desgastamos, y
observemos que muchas veces es un gasto innecesario de energía
que nos aleja a cada instante de nuestro trabajo personal. .
3)
PLANEE, todos los días, todas la semanas y todos
los años, pero considere un buen tiempo dentro de esos
planes para los imprevistos, ya que parte de la estabilidad
y la construcción de la calidad de vida depende de la
forma cómo nos preparamos para enfrentarnos a los acontecimientos,
además, sólo superar estas adversidades toma tiempo.
4)
CONCENTRESE, pero sólo en una tarea a la vez,
cuando estamos dispersos mas no concentrados tenemos mas probabilidades
de errar, por eso es muy importante dedicarnos a afrontar una
situación a la vez, ya que por mas ágiles y diestras
que sean sus potencialidades mentales o físicas, se cansa,
por eso caminamos dando un paso a la vez. Recuerde que no todo
lo podemos hacer al mismo tiempo.
5)
OLVIDESE de una vez por todas que usted es indispensable,
nadie lo es, sin embargo, su fortaleza interna le garantizará
su indispensabilidad una vez haya trabajado lo suficiente para
merecerla, mientras tanto, no debe pensar en ello, se lo recuerdo
porque la angustia que nos genera este sentimiento de grandeza
innecesario nos dispersará y agotará mentalmente,
recuerde una vez mas que la calidad de vida se trabaja desde
adentro.
6)
DEJE de sentirse responsable por el placer o la felicidad
de los demás. Usted no es el genio de la lámpara,
ni Merlín el mago, para que mágicamente su alrededor
se nutra con esa felicidad que todos anhelamos, cada uno es
capaz de construir su propia felicidad, por eso, esto no lo
debe estresar, debe concentrarse en su tranquilidad.
7)
PIDA AYUDA, ya que cuando nos negamos la posibilidad
de que nos ayuden por creernos autosuficientes tardamos mucho
mas en culminar o alcanzar nuestro éxito, además,
a cualquiera que lo ayude le gratificará el hecho de
que ayudo a un triunfador en la vida, a usted y no al que no
solicitó la ayuda y está aún sumido en
el fracaso.
8)
SEPARE los problemas reales de los imaginarios, ya
que si especulamos sobre las consecuencias posibles de un problema
real, disminuiremos la posibilidad de encontrar soluciones rápidas
y definitivas a los mismos. Así que, elimínelos
definitivamente y concéntrese en lo tangible, en lo real
y dele soluciones reales.
9)
INTENTE descubrir siempre el placer o la gratificación
ya sea física o espiritual de las cosas que conforman
el maravilloso mundo de lo cotidiano, pero algo importante,
no se conforme con ello.
10)
EVITE mezclarse en ansiedades, problemas y tensiones
ajenas, preocúpese por lo suyo y aléjese de las
personas agobiantes, recuerde que usted está primero
que nada, y sobre todo el trabajo por su calidad de vida interior.
11)
SU ENTORNO NO es usted, lo acompaña, le brinda
afecto pero tenga claro que la componen personas muy diferentes
a usted, respetemos las cualidades de los demás, cultivemos,
no destruyamos, ya que ejerciendo dominio motivamos a lo indebido.
12)
COMPRENDA que no podemos ser inflexibles, así
que si nos juzgamos con demasiada dureza veremos que nuestro
estado tomará un aspecto depresivo y lúgubre,
producto de los reproches que se da permanentemente, así
que permítase algunas veces un pequeño exceso.
13)
ES NECESARIO que tenga siempre cerca una persona a
la cual le pueda confiar sus sentimientos, pensamientos o ideas,
pero recuerde siempre que esa persona con la cual hará
catarsis frecuentemente, debe ser reservada, motivadora y feliz,
eso garantizará que se pueda desahogar con facilidad
y no desista de continuar enfrentando los problemas de la vida.
14)
CONOZCA su entorno, haga como los invidentes, memorizan
su espacio y por lo tanto disminuyen la posibilidad de accidentes,
y además le servirá para medir su tiempo, sus
posibilidades dentro de su espacio vital y así empezará
a darle valor a lo sencillo.
15)
NO ESPERE jamás saber o conocer si en algún
momento están hablando mal de usted, a esto se le llama
“parásitos mentales” o “cucarachas”
que poco a poco y sin darse cuenta lo agotará, además
es innecesario, ya que si usted hace las cosas bien y las planificó
no tendrá problemas, recuerde que la crítica destructiva
es producto de la envidia.
16)
COMPETIR ya que la competencia ejerce un sentido de
perfección y mejoramiento continuo, pero sepa competir,
sea leal a los principios o reglas a seguir, y sobre todo no
compita innecesariamente contra otros, hágalo con usted
mismo.
17)
LA RIGIDEZ es magnífica en las construcciones,
pero en los seres humanos no es garantía de éxito
o tranquilidad, por eso las líneas rectas son tan difíciles
de plasmar o de dibujar, debemos recurrir a elementos externos
como escuadras o reglas para hacerlas, démonos cuenta
que la rigidez no es una virtud de los seres humanos, es una
manifestación de personas que se sienten inferiorizadas,
y recurren a su rigidez para darse importancia en un momento
dado.
18)
UNA HORA DE INMENSO PLACER es muy capaz de sustituir
el displacer mas intenso, así que no se niegue la posibilidad
de disfrutar lo que se le presente. Cualquier momento de diversión,
sea imprevisto o planeado, a nivel físico o espiritual
debe ser una recompensa, ya que se lo merece.
19)
TENGA PRESENTE SIEMPRE que existen tres facultades
que son inherentes a la capacidad de soñar de los seres
humanos, la intuición, la inocencia y la fe, si las ocultamos,
ocultamos la posibilidad de construir los mundos imaginarios
que son necesarios para diseñar y realizar los reales.
20)
ENTIENDA definitivamente que usted es producto de su
permisividad, de sus decisiones y de su “berraquera”,
usted se construye diariamente si quiere, y también se
destruye voluntariamente.
